Yoga, souplesse, hyperlaxité

Une petite réflexion sur l’idée reçue qu’il faut être très souple pour pratiquer le yoga.
Bien au contraire !!! L’hyperlaxité permet peut-être d’atteindre plus vite certaines postures, mais cela exige plus de vigilance, de l’attention à son corps et de l’engagement musculaire.

Alors, le yoga, c’est pour qui ? Pour tout le monde ! Souple ou hyperlaxe, la pratique régulière du yoga va rééquilibrer les énergies du corps, apporter plus de souplesse si l’on en manque ou au contraire renforcer le gainage des articulations pour prévenir les blessures en cas d’hyperlaxité… à condition de pratiquer un yoga postural qui respecte votre nature.