Yoga : Cours particuliers ou cours collectifs ?
Quelle différence entre un cours de yoga en groupe et un cours particulier ?
Parfois, les cours collectifs se font en tout petit groupe. Des conditions privilégiées qui permettent de prendre plus de temps pour s’ajuster et vivre la séance avec un plus grand accompagnement de l’enseignant. Le contenu de la séance sera adapté au groupe en fonction de son niveau et de son hétérogénéité. C’est l’enseignant de yoga qui choisira les postures en fonction de sa propre progression pédagogique. Ces cours collectifs, même à effectif réduit, ne sont pas pour autant des cours particuliers.
Une séance de yoga au contenu personnalisé
Au contraire, lors de cours particuliers, qu’ils se déroulent au studio de l’enseignant ou chez vous, le pratiquant et l’enseignant se mettent d’accord pour que la séance réponde à une demande de l’élève : musculation pour prévenir les maux de dos, stress, travailler tel type de postures, séance plus ou moins dynamique, prendre tout le temps nécessaire pour apprendre et bien « sentir » les postures, s’initier au yoga, compléter une activité sportive (running, vélo) avec des étirements ciblés, apaiser la sphère émotionnelle… Sans oublier qu’en cours particulier, vous serez seul(e) ou avec une amie, un conjoint ou toute personne de votre choix : vous savez à l’avance qui pratiquera à vos côtés. Vous pourrez poser les questions que vous voulez, les interactions seront plus riches. Il sera plus facile de s’arrêter au milieu d’un flow pour ajuster un asana ou simplement exprimer un ressenti.
Du matériel et des ajustements plus précis
En cours particulier, l’enseignant met à disposition du pratiquant différents matériels et techniques qu’il ne peut pas toujours proposer en groupe : adapter les postures avec des accessoires (bolster, briques, coussins, chaise d’inversion… ou encore travail en s’aidant d’un mur). Ces adaptations des postures ont différentes fonctions : aider les débutants à sentir les postures et en tirer le meilleur bénéfice en attendant d’avoir la souplesse nécessaire pour les réaliser seul, proposer des ajustements adaptés à chacun sans risque de blessure, revoir les placements et fondations pour des pratiquants plus avancés, s’initier à des postures difficiles comme les inversions.
Cours collectif ou particulier : deux objectifs différents
Même avec un tout petit nombre d’élèves, le cours particulier n’aura donc pas le même objectif que le cours collectif. En collectif, l’élève s’engage dans une pratique destinée à un groupe. En cours particulier, l’enseignant crée un cours sur mesure en fonction de l’élève et les échanges sont plus aisés.
A vous de voir si vous préférez le groupe pour son énergie. Ou si au contraire, vous n’êtes pas toujours à l’aise en groupe, et préférez le cours particulier pour un travail pas à pas plus en profondeur.
Il est tout à fait possible de suivre des cours collectifs, et de compléter cette pratique par un cours particulier occasionnel.
Comment réserver un cours particulier ?
Vous souhaitez un cours particulier de yoga ? Il vous suffit de m’appeler ou de m’envoyer un mail pour en discuter. Nous prendrons rendez-vous chez vous ou chez moi. Je vous poserai quelques questions pour mieux cerner quel type de cours de yoga vous souhaitez.
Un cours particulier ne vous engage à rien. Le seul risque que vous prenez, c’est d’avoir envie de recommencer ! Chaque enseignant propose une approche particulière du yoga. Il peut être difficile de trouver le cours qui vous convient, surtout lorsque l’on débute. Savoir ce que l’on cherche passe bien souvent par l’expérimentation. Le cours particulier vous permet une expérience dans un espace sécure, sans la pression d’un groupe.
Si vous souhaitez poursuivre en cours particulier, vous pourrez opter pour un rendez-vous hebdomadaire, mensuel ou occasionnel, à votre rythme. Nous pouvons également prévoir un cours particulier pour deux personnes ou programmer un cours individuel à distance par zoom.
Pour tout renseignement, n’hésitez pas à me contacter !
Namaste
