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Cathy Bernot

Yoga à distance
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Par Cathy Bernot, il y a 2 semaines15 septembre 2023
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Par Cathy Bernot, il y a 2 mois14 août 2023
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Yoga avec une sangle

La posture du bras tendu au gros orteil, Uthita Hasta Padangusthasana et une variasion de Navasana avec la sangle. Vous rêvez de faire certaines postures avec cette impression que vos bras sont trop courts ??? Essayez de pratiquer avec une sangle ! Vous n’avez pas de sangle de yoga ? Lire la suite…

Par Cathy Bernot, il y a 3 mois10 juillet 2023
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REPLAY des COURS DE YOGA à distance

Protégé : Cours de Yoga en Replay Janv. à septembre 2023

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Par Cathy Bernot, il y a 4 mois22 mai 2023
renforcer ses poignets en yoga
Tuto vidéo

Echauffer et préserver ses poignets

Une série d’exercices en vidéo pour échauffer les poignets avant une séance de yoga : des étirements des poignets et des exercices pour les renforcer. Vous pouvez faire l’ensemble des exercices proposés, ou seulement certains d’entre eux, dans l’ordre que vous voulez. Essayez de les faire au rythme de votre Lire la suite…

Par Cathy Bernot, il y a 4 mois22 mai 2023
Musique relaxation méditation yoga
Musique

Musique pour relaxation méditation yoga

Voilà une première playlist de 2h pour vos séances de méditation, pour une relaxation guidée que vous trouverez sur le site en replay ou tout simplement à écouter pour débrancher un peu ou s’endormir. CREDITS TITRES : Ambiment • Fuidscape • Music for Manatees • Wisps of Whorls • Garden Lire la suite…

Par Cathy Bernot, il y a 4 mois20 mai 2023
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REPLAY des COURS DE YOGA à distance

Yoga nidra et relaxation

Relaxation, lâcher prise avec la méditation et le yoga nidra Des séances de relaxation guidée et de yoga nidra proposées gratuitement en accès libre sur le site de Nel Yoga. Installez-vous confortablement, assurez-vous d’être tranquille un moment, et en route pour cette pratique relaxante et méditative ! Namaste

Par Cathy Bernot, il y a 7 mois17 mars 2023
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Yoga, souplesse, hyperlaxité

Une petite réflexion sur l’idée reçue qu’il faut être très souple pour pratiquer le yoga. Bien au contraire !!! L’hyperlaxité permet peut-être d’atteindre plus vite certaines postures, mais cela exige plus de vigilance, de l’attention à son corps et de l’engagement musculaire. Alors, le yoga, c’est pour qui ? Pour Lire la suite…

Par Cathy Bernot, il y a 7 mois26 février 2023
Nel Yoga | Prestations

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Par Cathy Bernot, il y a 7 mois25 février 2023
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Evènements Nel Yoga 51 Marne et stages

Cours de yoga en visio : comment ça marche ?

Nel Yoga propose désormais tous les vendredis soirs à 19h00 un cours en direct via zoom : yoga plutôt dynamique, complet, qui permet d’étirer et renforcer l’ensemble du corps. Nous sommes en petit groupe, ce qui permet des ajustements et un lien avec chacun.e. J’enregistre indépendamment cette même séance pour Lire la suite…

Par Cathy Bernot, il y a 8 mois8 février 2023

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Nouveau cours dynamique Avec une sangle : étirements & équilibres (Pour les abonnés)

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