Nel Yoga

Nature en lien

Cours particuliers

Cours privé de yoga seul.e ou en duo à votre domicile ou au studio (LOISY EN BRIE) : Découverte du yoga, reprise en douceur d'une activité physique, gestion du stress, maux de dos...
Le contenu des cours est établi sur mesure pour répondre à votre demande.

Cours collectifs

• Moslins (Epernay sud) : Mardi 17h15 et 19h
• Montmirail : Mercredi 18h30
Cours collectifs en petit groupe, tous niveaux - Débutants bienvenus
Yoga postural/renforcement musculaire/relaxation/étirements Envie de tester un cours ? Contactez-nous !

Cours en Visio

Cours individuel avec Zoom sur rendez-vous.
Cours collectifs en visioconférence avec Zoom tous les Vendredis à 18h30 en direct - Cours yin et renforcement musculaire occasionnels.
Replay accessible sur abonnement.

Stages

Journées & stages de yoga. Stages de reconnexion à soi et à la nature autour de l'inspiration, le développement de son intuition et de l'hypersensibilité.

Qui ?

Cathy Bernot, artiste auteure photographe et enseignante de yoga partage sa pratique d'un yoga en conscience et d'une photographie nature intuitive...

Trouver son équilibre

Pour Qui ?

Approche individualisée. Pour tous, débutants ou non, que ce soit en cours de yoga ou lors des journées Nature en Lien et stages dédiées à la création, la reconnexion et la photographie intuitive.

yoga loisy en brie

Où ?

Marne 51 | Secteur Epernay Sud - Châlons - Sézanne - Montmirail.
Le studio privé Nel Yoga se situe à LOISY en BRIE
Cours à domicile : frais de déplacement possibles selon localisation.

Contact

06 85 98 43 45
cathy.bernot@orange.fr
Messagerie FB
51130 Loisy en Brie

Cours privé

Cours individuel ou en duo

50/heure
  • 50 € Une personne
  • Présentiel ou visio
  • 30€ Par personne (2 ou 3)

Cours collectif

Petit groupe Débutants bienvenus

12/cours
  • 12 € Abonnement
  • 15€ A l'unité
  • 10€ Séance d'essai

Cours Visio

En direct et replay

30/mois
  • Abonnement 4 mois 80€ /20€ par mois
  • Sans engagement
  • Essai sur demande

Renseignements

En savoir + sur NeL Yoga ?

Gratuit
  • Contactez-nous ! Nous répondrons avec plaisir à vos interrogations.

Comment se déroule une séance de yoga ?

En cours collectif, chaque séance commence par un temps de centrage : des pranayamas (respirations) pour apaiser le mental, des mudras (gestes des doigts), un temps de visualisation. Puis on échauffe le corps avant de passer aux asanas (postures) expliquées pas à pas : la salutation au soleil suivie d’un flow de postures qui travaillent à la fois l’engagement musculaire profond et l’équilibre, autour d’une thématique. Le cours s’achève par des postures plus douces (étirements) puis un temps de relaxation finale (shavasana) pour digérer les bienfaits de cette séance.
En cours particulier, si la structure de la séance est assez similaire, le contenu est établi sur mesure en accord avec vous. Ce sont vos objectifs qui le déterminent. Les postures peuvent être toutes douces à vocation restaurative (en cas de mal de dos…) ou au contraire être intenses sur le plan musculaire. 

Au delà d’une simple pratique physique, le yoga permet au fil des séances une véritable reconnexion entre le corps et l’esprit : en travaillant des postures précises, on libère des tensions émotionnelles comme physiques, pour peu à peu retrouver souplesse et mouvement. 

stage photo grue
Nath

Une approche personnalisée, une prof à l'écoute, des pratiques adaptées à chacun, avec un travail sur le physique, mais aussi une approche spirituelle...

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Stéphane

Une découverte très constructive pour moi qui n'étais pas l'élève rêvé en yoga...

Lire la suite... ★★★★★

Louise

Une approche du yoga comme j'aime...

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NeL Yoga | Nature en lien

Ecouter son corps

Libérer les tensions

Apaiser les émotions

Retrouver du mouvement

Renforcer ses muscles profonds

Nourrir ancrage et équilibre

Renouer avec sa créativité

S’immerger dans la nature

Explorer son intuition

Accueillir ses émotions

Nourrir sa singularité

Accueillir ses inspirations