Rentrée yoga 2024
Nel Yoga fait sa rentrée ! Je vous retrouve avec grand plaisir en cours collectif à Epernay Moslins Dormans ou Baye, ou encore en Visio. Les cours individuels se font chez vous ou chez moi à Loisy en Brie, ou encore à distance si vous habitez trop loin.
Voilà le programme hebdomadaire. A noter que les cours sur Epernay/Moslins ont lieu même pendant les vacances scolaires et fonctionnent à la carte avec une carte d’abonnement. Les séances de yoga à Moslins se font en petit groupe : moins de 10 pratiquant.e.s.
Pour toute information, n’hésitez pas à me contacter : je propose un yoga accessible à tous, avec des ajustements de postures pour que chacun.e puisse explorer les bénéfices profonds des asanas (des postures).
Yin yoga ou hatha Vinyasa ?
Tout dépend de ce que vous attendez d’un cours de yoga. Le yin yoga est un yoga immobile, qui va étirer votre corps en profondeur. Au delà de la simple souplesse des muscles, les postures de yin yoga vont étirer les tissus profonds du corps, avec un travail sur les méridiens et un effet positif sur l’ensemble des organes et du mental.
Le hatha yoga ou plus encore le vinyasa yoga sont des pratiques plus posturales, avec davantage d’engagement musculaire. Si vous souhaitez pratiquer un yoga qui renforce le corps, améliore la posture et apaise le mental, vous pouvez tester un cours de hatha ou vinyasa.
