Cours de yoga en visio : comment ça marche ?

Nel Yoga propose désormais tous les vendredis soirs à 19h00 un cours en direct via zoom : yoga plutôt dynamique, complet, qui permet d’étirer et renforcer l’ensemble du corps. Nous sommes en petit groupe, ce qui permet des ajustements et un lien avec chacun.e. J’enregistre indépendamment cette même séance pour offrir un replay de qualité aux aux abonnés : REPLAYS.

A quoi ressemble le cours de yoga en visio du vendredi ?

Yoga à distance : pour qui ?

Les cours du vendredi s’adressent en priorité à des personnes qui ont déjà fait du yoga ou qui ont envie d’expérimenter un yoga qui renforce activement tous les muscles du corps. Vous avez juste besoin d’un tapis et d’un environnement calme si possible.

L’abonnement aux cours à distance vous permet de pratiquer depuis chez vous, au moins 4 cours par mois en direct, de façon personnalisée, au contraire d’une chaine YouTube. Chaque cours est différent et suit une progression : il vient dans le prolongement du précédent et prépare le cours suivant. Mais pas d’inquiétude : vous pouvez tout à fait suivre un cours sans avoir fait celui de la semaine passée. J’adapte les cours au groupe, je propose des variations selon les personnes présentes et je corrige vos postures. A la fin du cours, un temps d’échange est proposé pour répondre à toutes vos questions et apporter des précisions sur les postures. Cette formule est aussi un bon complément des cours en présentiel, pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer davantage ou revoir des postures faites en salle.

Chaque cours du vendredi est réenregistré à part, pour vous offrir des replays de qualité disponibles à volonté le temps de votre abonnement. Ces replays sont en général un peu plus denses que les cours en direct. La possibilité de mettre sur pause pour reprendre telle posture permet de ressentir plus finement ajustements dans les asanas.

Disponibles également en replay :
• Des cours de Yin yoga
• Des relaxations guidées.

Vous pouvez nous rejoindre à tout moment, et tester gratuitement un cours : il suffit pour cela de me contacter pour recevoir le lien de la salle virtuelle (Zoom ou Jitsi). Les replays sont proposés dans l’ordre chronologique, mais vous pouvez les faire dans n’importe quel ordre.

Cours individuel à distance

Vous pouvez également opter pour un cours individuel de yoga en visio : des conditions privilégiées pour bénéficier de cours sur mesure qui s’adaptent à vos besoins spécifiques. Il vous suffit d’une connexion internet et d’une caméra (ou portable) pour que je puisse vous voir. Nous décidons ensemble du type de cours que vous souhaitez : plus ou moins doux/sportif, qui cible des objectifs précis : stress, maux de dos, reprise d’une activité physique, complément d’un autre sport (le yoga est un excellent complément de la course, qui a tendance à raccourcir les muscles)…