Tuto vidéo
Echauffer et préserver ses poignets
Une série d’exercices en vidéo pour échauffer les poignets avant une séance de yoga : des étirements des poignets et des exercices pour les renforcer. Vous pouvez faire l’ensemble des exercices proposés, ou seulement certains d’entre eux, dans l’ordre que vous voulez. Essayez de les faire au rythme de votre Lire la suite…